Статья рассказывает о том, какие действия забирают у нас силы, а какие помогают нам их набирать. Среди действий, которые забирают силы, автор называет необходимость уговаривать себя терпеть, заниматься неинтересной работой, ждать изменений в жизни, ругать себя и соглашаться с негативными мнениями о себе. Среди действий, которые помогают нам набирать силы, автор называет знакомство с новыми людьми, получение новых знаний, путешествия, преодоление страхов, творчество и общение с приятными людьми.